府中・調布市の小顔矯正・顔のゆがみ矯正・痩身ダイエット

夏の“むくみ”にご注意

2015/06/01

あなたは夏なのにむくみがひどくいと感じたことはありませんか?

普通なら汗をかいて代謝もいいはずだし、暑いから体は冷えないだろう
なんて思われますか?

でも、実際は多くの人が夏のむくみを感じているのです。

 

■なぜ夏なのにむくむのか??

原因は水分不足を冷えです。

夏は汗をかくので、いつもより水分補給が大事です。

ただ冷たい飲み物をがぶ飲もしてしまっては内臓が冷えて、

身体も冷えていきます。

だからできるだけ常温のお茶・水をたっぷり摂ってくださいね。

ちなみに、私は夏でもホットコーヒーですよ(^^)

 

あと、夏はハーフパンツ、スカートに素足のような軽装が多いと思います。

最近はエコでエアコン温度を高めにしているとはいえ、冷房が効いている所に長時間いると、知らないうちに下半身が冷えてきます。
そうそすると、血行不良をおこして浮腫んでしまうのです。

レッグウォーマー

会社なら足元を冷やさない工夫をしてみてください。

 

もうひとつ、夏はシャワーだけで済ましてしまう方も多いかもしれません。

気づかないうちに身体は冷えていたりするので、バスタイムはぬるめのお湯につかるようにしてくださいね

 

■まとめ

夏のむくみを予防するために

・水分補給を多めに、常温かホットで

・足元を冷やさない

・ゆっくりと湯船につかる

 

もちろんむくみ解消は根本改善の当院にきてみてくださいね

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